Termen cautat
Grupe musculare
Echipamente folosite

Exercitii pentru muschii spatelui


Autor: george
  • Pozitionati-va zona tibiei pe mingea BOSU si cu fata spre sol, ridicati-va cu ajutorul mainilor tinand spatele drept.
  • Incercati sa mentineti aceasta pozitie cat mai mult cu putinta, pentru inceput stabilind un timp de 2 minute.
Bibliografie

http://www.fitness.com/exercises/183/plank_on_bosu_hands_shins.php