Termen cautat
Grupe musculare
Echipamente folosite

Exercitii pentru muschii superiori ai spatelui si muschii laterali ai abdomenului


Autor: george
  • Pozitionati-va genunchii pe mingea BOSU si cu fata spre sol, incercati sa va ridicati sprijinindu-va pe maini si tinand spatele drept.
  • Mentineti aceasta pozitie cat mai mult cu putinta, pentru incerput stabilind un timp de 2 minute.
Bibliografie

http://www.fitness.com/exercises/182/plank_on_bosu_hands_knees.php