Termen cautat
Grupe musculare
Echipamente folosite

Exercitii pentru musculatura abdomenului superior


Autor: george

Stati intinsi pe spate cu mainile pe langa corp, si pozitionati talpile pe mingea medicinala astfel incat genunchii sa fie indoiti intr-un unghi de 90 de grade si trunchiul usor ridicat. Expirati si intindeti picioarele rostogolind usor mingea medicinala, si avand in acelasi timp grija sa pastrati pozitia initiala a trunchiului. Mentineti timp de 2 secunde, inspirati si reveniti la pozitia initiala.

Bibliografie

http://www.fitness.com/exercises/156/bridge_leg_extensions_with_exercise_ball.php