Termen cautat
Grupe musculare
Echipamente folosite

Exercitii pentru musculatura mainii


Autor: george
  • Pozitionati zona tibiilor pe mingea BOSU si tinand spatele drept incercati sa va ridicati usor pe coate pana in momentul in trunchiul dumneavoastra este paralel cu solul.
  • Incercati sa mentineti aceasta pozitie cat mai mult cu putinta, pentru inceput stabilind un timp de 2 minute.
Bibliografie

http://www.fitness.com/exercises/178/plank_on_bosu_on_elbow_and_shin.php