Termen cautat
Grupe musculare
Echipamente folosite

Exercitii pentru triceps


Autor: george
  • Stati in pozitie verticala cu picioarele alipite si spatele drept.
  • Din aceasta pozitie treceti cordoanele elastice in spate, tinand cu mana stanga unul dintre capete la nivelul taliei si cu mana dreapta celalalt capat la nivelul urechii, avand cotul indoit.
  • Expirati si trageti de cordoanele elastice intinzand mana dreapta.
  • Mentineti timp de 2-3 secunde, reveniti in pozitia initiala si repetati de 10-12 ori.
Bibliografie

http://www.fitness.com/exercises/139/tricep_extension_with_band_ii.php