Termen cautat

Remedii naturiste pentru crampe la nivelul picioarelor


Autor: george

Crampele la nivelul picioarelor sunt caracterizate de contractiile subite si involuntare ale muschilor picioarelor, fapt ce duce la aparitia senzatiei dureroase si a disconfortului. Aceste contractii au o durata de cateva secunde si pana la cateva secunde.

Crampele la nivelul picioarelor sunt o manifestare specifica persoanelor cu o varsta inaintata sau femeilor insarcinate.

Cauzele crampelor la nivelul picioarelor

Principalele cauze ale crampelor la nivelul picioarelor sunt:

  • deshidratarea, ca urmare a dezechilibrelor electrolitice din organism;

  • suprasolicitarea muschilor picioarelor;

  • vascularizarea deficitara la nivelul picioarelor;

  • platfus;

  • afectiuni ale sistemului muscular sau a sistemului nervos;

  • anumite bioli si afectiuni precum ciroza, intoxicatie cu aliaje, hipotiroidism, hipoglicemie, diaree, boala Addison, boala arteriala periferica (BAP), sarcoidoza sau insuficienta renala;

  • anumite medicamente ca cele diuretice, antiastmatice sau contraceptive;

  • obezitate;

  • consumul excesiv de alcool.

Simptomele crampelor la nivelul picioarelor

Simptomele crampelor la nivelul picioarelor sunt:

  • sensibilitate la nivelul muschiului afectat (acest simptom are o durata de aproximativ 24 de ore);

  • durere subita si intensa.

Inainte de a disparea, exista posibilitatea ca pacientul sa se confrunte cu episoade recurente ale crampelor la nivelul picioarelor.

Remedii pregatite acasa pentru crampe la nivelul picioarelor

  1. Indoiti piciorul in spate, indreptand calcaiul spre genunchi.

  2. Masati muschiul afectat cu miscari usoare.

  3. Mentineti organismul hidratat.

  4. Beti un pahar cu lapte cald inainte de culcare.

  5. Administrati zilnic 2 lingurite de miere de albine.

  6. Administrati in mod regulat cateva lingurite de mustar galben.

  7. Amestecati 1/2 de pahar cu apa 1 lingurita de miere de albine, 1 lingurita de otet de mere si 1 lingura de lactat de calciu. Administrati acest remediu in fiecare zi.

  8. Beti in fiecare zi ceai din frunze de capsun rosu. Administrati acest remediu timp de cel putin 2 saptamani. Deasemenea puteti inlocui acest ceai cu cel de musetel.

  9. Aplicati la nivelul muschiului afectat comprese calde si comprese reci.

  10. Efectuati o baie calda pentru relaxarea muschilor contractati.

  11. Acupunctura este o forma alternativa de tratament extrem de eficienta in cazul crampelor de la nivelul picioarelor.

Dieta pentru crampele de la nivelul picioarelor

Introduceti in dieta dumneavoastra alimente bogate in calciu, magneziu si potasiu pentru a reduce riscul de aparitie a crampelor la nivleul picioarelor, cauzate de dezechilibrele electrolitice din organism. Cele mai bogate surse de potasiu sunt sucul de portocale, rosiile, pepenii galbeni, grapefruit si bananele.

  1. Consumati cat mai mult lapte, unt si iaurt.
  2. Cele mai bogate surse de magneziu sunt nucile, soia si produsele pe baza de soia, fasolea, mazarea si lintea.
  3. Consumati in mod regulat usturoi.
  4. Efectuati in fiecare zi exercitii de stretching pentru a tonifia muschii.