Termen cautat

Remedii naturiste pentru durerile de spate


Autor: george

Durerile de spate sunt resimtite cel mai adesea la nivelul nervului sciatic, pozitionat in zona inferioara a corpului, caz in care aceasta conditie medicala poarta denumirea de sciatica. Conform medicilor specialisti orice durere de spate cauzata de intinderi musculare, rupturi de ligamente sau leziuni intervertebrale se manifesta subit si sunt severe. Pe de alta parte, durerile asociate afectiunilor pelviene sau organelor situate in cavitatea abdominala nu au o intesitate la fel de mare (in aceasta categorie intra colicile renale sau durerile cauzate de formarea calculilor oriunde la nivelul tractului urinar).

Studiile statistice estimeaza ca aproximativ 80% dintre oameni se vor confrunta cu dureri de spate cel putin o data de-a lungul vietii, aceasta conditie medicala avand o incidenta ceva mai mare in randul barbatilor.

Cauzele durerilor de spate

Cele mai frecvente cauze ale durerilor de spate sunt urmatoarele:

  • presiunea mare exercitata la nivelul sistemului muscular, intinderi articulare sau pozitia inadecvata a corpului (acesti factori constituie principalele cauze de aparitie a durerilor de spate si a spondilozei);

  • alimentatia defectuoasa;

  • lipsa exercitiului fizic;

  • afectiuni renale sau de prostata;

  • afectiuni specifice organismului femeiesc;

  • gripa;

  • artrita;

  • statul in picioare pentru perioade prelungite de timp;

  • ridicarea si transportarea obiectelor grele (cu precadere daca in momentul efectuarii acestei activitati pozitia corpului nu este cea corecta);

  • tocurile inalte;

  • statul pe scaun pentru perioade indelungate de timp si, in general, traiul sedentar;

  • alinierea necorespunzatoare a vertebrelor;

  • alte conditii medicale preexistente, asa cum este fibromialgia;

  • spasme musculare la nivelul spatelui.

Simptomele durerilor de spate

In general durerile de spate se manifesta prin urmatoarele simptome:

  • Dureri la nivelul zonei mediane sau a zonei inferioare (zona lombara) a spatelui. In cazul in care durerile de spate nu sunt tratate la timp sau sunt tratate necorespunzator, exista riscul ca aceasta manifestare sa se exinda spre ambele solduri sau ambele coapse. In cazul durerilor acute, pacientul devine incapabil sa se mai miste, fiind asttfel imobilizat la pat.

  • Aproximativ 90% dintre pacientii diagnosticati cu dureri de spate, dezvolta in timp spondiloza cervicala si ulterior spondiloza lombara. Spondiloza este o tulburare degenerativa care afecteaza pozitia si sanatatea vertebrelor. In consecinta, coloana vertebrala isi pierde elasticitatea.

Remedii pregatite acasa pentru dureri de spate

Tratament pe baza de usturoi
Unul dintre cele mai eficiente remedii pentru durerile de spate este usturoiul. Pentru ca aceasta forma de tratament sa fie eficienta este recomandata consumarea a 2-3 catei de usturoi in fiecare dimineata. De asemenea, se recomanda masajele pe baza de ulei de usturoi. Uleiul de usturoi se prepara prin prajirea a 10 catei de usturoi in 60ml de ulei, intr-o tigaie. Lasati amestecul rezultat la foc mic pana in momentul in care cateii de usturoi prind o culoare maro. Dupa ce uleiul se raceste, acesta poate fi folosit pentru efectuarea unui masaj energic, apoi lasat sa actioneze la nivelul pielii timp de 3 ore. Urmati acest tip de tratament pentru o perioada de cel putin 15 zile. In acelasi fel pot fi pregatite si uleiul de mustar, uleiul de susan sau uleiul de nuca de cocos.

Tratament pe baza de lamaie
Amestecati zeama de la 1 lamaie cu sare de bucatarie. Administrati acest remediu de 2 ori pe zi.

Tratament pe baza de Terminalia chebula
Consumati o cantitate mica din fructul de Terminalia chebula dupa fiecare masa. Acest remediu ofera rezultate imediate.

Tratament pe baza de vitamina C
Administrati zilnic 2000mg de vitamina C. Specialistii sustin ca rezultatele sunt vizibile dupa numai 2 zile. Fructele cu un continut bogat in vitamina C sunt varza, guava, kiwi, papaya si coacazele indiene.

Tratament pe baza de cartof
Pentru dureri lombare este recomandata aplicarea cataplasmelor pe baza de cartof crud direct pe zona dureroasa (uz topic).

Dieta pentru dureri de spate

Pentru ameliorarea si/sau prevenirea durerilor se spate este bine sa introduceti in alimentatie salatele de cruditati cu rosii, cartofi, varza, castravete, ridichi, laptuci. De asemenea, este recomandat sa consumati in mod regulat legume inabusite ca varza, morcovi sau spanac, precum si o cantitate mare de legume inclusiv banane. Aceste recomandari culinare trebuie consumate de 4 ori pe zi.

Alte sfaturi cu privire la ameliorarea durerilor de spate

  1. Evitati fumatul.

  2. Efectuati bai fierbinti. In timpul bailor este bine sa masati zona dureroasa cu ajutorul unui burete.

  3. Unele pozitii de yoga si-au dovedit eficienta pentru ameliorarea durerilor de spate. Aceste pozitii sunt: bhujangasana, shalabhasana, halasana, uttanpadasana si shavasana.