Termen cautat

Remedii naturiste pentru durerile lombare


Autor: george

Durerile lombare conform medicilor specialisti sunt durerile de spate cu incidenta cea mai mare in prezent. Desi afecteaza cu precaderea persoanele in varsta, durerile lombare se pot manifesta la orice varsta.

Durerea lombara acuta este cauzata de leziuni ale tesuturilor si oaselor spinale, avand o durata de cateva zile sau cateva saptamani. In formelor cronice, durerea tinde sa progreseze si sa aiba o durata mai mare de 3 saptamani.

Cauzele durerilor lombare (dueri in zona inferioara a spatelui)

Cauzele durerii lombare sunt:

  • boli degenerative precum boala degenerativa a discului intervertebral;

  • afectiuni osoase;

  • artrita, osteoporoza, spondiloza anchilozanta, stenoza spinala;

  • anomalii congenitale;

  • infectii virale;

  • iritatii ale incheieturilor si a discurilor intervertebrale;

  • pozitia necorespunzatoare la birou sau in timpul somnului;

  • obezitate;

  • fumat;

  • sarcina;

  • stres;

  • infectii renale;

  • litiaza renala (calculi renali);

  • hematom;

  • chist ovarian;

  • endometrioza;

  • tumori;

  • varsta. Conform medicilor specialisti persoanele cu o varsta cuprinsa intre 30-50 de ani sunt mult mai predispuse riscului de aparitia a durerilor lombare ca urmare a pierderii elasticitatii musculare.

Simptomele durerilor lombare

Durerile lombare se manifesta astfel:

  • spasme si dureri atunci cand pacientul tusesete. Aceste simptome sunt adesea asociate si nervilor presati;

  • durerilor lombare aparute in asociere cu fibromialgia se manifesta prin prezenta la nivelul spatelui a diferitelor zone sensibile, precum si prin rigiditate, cu precadere dimineata;

  • durerea de spate se poate datora infectiilor la nivelul nervilor, in asociere cu zona zoster;

  • durere si amorteala la nivelul zonei inferioare a spatelui;

  • durere in timpul efectuarii unor miscari ca aplecari sau intoarceri;

  • spasme musculare;

  • hernie de disc;

  • stare progresiva de slabiciune la nivleul picioarelor, in cazul pacientilor diagnosticati cu diabet;

  • durerile lombare sunt insotite de afectiuni ale sistemului digestiv sau ale vezicii urinare in cazul sindromului Cauda Equina, afectiune rara ce afecteaza radacina nervilor.

Remedii pregatite acasa pentru dureri lombare

  1. Amestecati cate 4 linguri de ulei de cocos, ulei de susan si ulei de mustar. Incalziti acest ulei la foc mic impreuna cu 8-10 catei de usturoi pana in momentul in care usturoiul capata o culoare maro deschis. Strecurati uleiul si lasati-l sa se raceasca, apoi aplicati-l la nivelul spatelui si lasati-l sa actioneze timp de 3 ore.

  2. Aplicati la nivelul spatelui cataplasme pe baza de cartofi cruzi. Lasati acest remediu sa actioneze aproximativ 1 ora.

  3. Masati zona dureroasa cu ulei de ricin cald.

  4. Masati zona dureroasa cu ulei cald de menta si rasina lichida.

  5. Aplicati la nivleul zonei dureroase comprese calde sau reci timp de 15-20 de minute. In cazul leziunilor se recomanda aplicarea compreselor reci in primele 2 zile.

  6. Amestecati zeama de la 1 lamaie cu putina sare. Administrati acest remediu zilnic.

  7. Amestecati 1 lingura de miere de albine intr-o cana cu apa calda sau lapte cald. Administrati acest remediu zilnic.

  8. Consumati dupa masa un fruct mic de Terminalia chebula.

  9. Apelati la practici yoga, acupunctura, terapie fizica sau acupresura pentru ameliorarea durerilor de spate.

  10. Efectuati exercitii fizice usoare in mod regulat pentru a intari muschii spatelui. Penru aceasta cele mai eficiente metode sunt mersul pe jos, mersul in pas vioi sau inotul.

  11. Daca locul de munca va cere sa stati perioade indelungate de timp pe scaun, la birou, este recomandat sa va schimbati pozitia in mod frecvent precum si sa luati in fiecare ora o pauza de 5 minute in care sa va ridicati de pe scaun chiar si pentru a va plimba prin birou.

  12. In timpul somnului incercati sa dormiti pe spate sau pe o parte cu genunchii indoiti intr-un unghi de 90 de grade.

Dieta pentru dureri lombare

  1. Consumati legume inabusite sau gatite usor, precum varza, morcovi, spanac sau conopida.

  2. Consumati salate de cruditati in care sa includeti carstraveti, rosii, ridichi, laptuci.

  3. Adaugati in ceai putin ghimbir macinat, 5 catei de usturoi si cateva seminte de ardei.

  4. Introduceti in alimentatia dumneavoastra capsunile, zmeura, afinele, ananasul, kiwi, portocalele si alte fructe bogate in vitamina C.

  5. Evitati mancarurile procesate, grase si cafeina.