Termen cautat

Remedii naturiste pentru grasimea abdominala


Autor: george

In prezent, abdomenul plat sau chiar abdomenul lucrat la sala a devenit un ideal pentru majoritatea dintre noi. Ceea ce trebuie sa intelegem cu totii, insa, este faptul ca depozitele de grasime de la nivelul abdomenului nu reprezinta numai un factor inestetic, ci si motiv de preocupare medicala. In acest sens studiile statistice au demonstrat faptul ca persoanele cu grasime abdominala sunt mult mai predispuse riscului de aparitie a bolilor cardiovasculare, diabetului si chiar a cancerului. De asemenea, specialistii avertizeaza in privinta faptului ca programele pentru slabit si dietele drastice trebuie evitate cu orice pret, acestea avand ca singura consecinta afectare sanatatii pe termen lung. Mai mult decat atat, daca urmati un program pentru slabit echilibrat, grasimea de pe abdomen va fi eliminata intr-un ritm rapid, aceste depozite avand un grad de activitate metabolica mai mare.

Remedii pregatite acasa pentru combaterea grasimii abdominale

  1. Efectuati in fiecare zi exercitii cardiovasculare ca mers pe jos, joggind, inot sau mers pe bicicleta.

  2. Reduceti consumul de dulciuri in alimentatie.

  3. Impartiti mesele principale in 4-5 mese zilnice, dar mai mici.

  4. Inlocuiti cafeaua cu ceai de lamaie sau ceai de ghimbir. Adaugati la aceste ceaiuri putin scortisoara.

  5. Reduceti consumul de sare si mancarurile grase.

  6. Beti cat mai multa apa in fiecare zi.

  7. Inlocuiti mancarurile procesate cu legume, salate si fructe proaspete.

  8. Beti lapte si consumati produse lactate.

  9. Consumati mancaruri bogate in proteine, precum si cereale integrale.

  10. Odihniti-va suficient.

  11. Evitati stresul si situatiile tensionate.

  12. Optati pentru acizi grasi polinesaturati, asa cum sunt uleiul de floarea soarelui, uleiul de soia si alte alimente bogate in omega-3.

Comentarii

Buna dimineata, un articol foarte util, voi incepe si eu sa urmez sfaturile. In alta ordine de idei, ce bine ar fi daca nota din chenarul roz ar fi postata si pe alte site-uri, forumuri sau orice alte retele de socializare, este foarte educativa.