Termen cautat

Remedii naturiste pentru letargie


Autor: george

Letargia este definita ca stare permanenta de oboseala, manifestata de cele mai multe ori ca urmare a scaderii nivelului de energie din organism. Letargia poate fi de natura fizica sau psihica, principalele cauze constand in epuizare sau stres, precum si in unele conditii medicale ca afectiuni tiroidiene sau depresie.

Cauzele letargiei

Principalele cauze ale letargiei sunt:

  • alimentatie deficitara sau nesanatoasa;

  • anumite boli si afectiuni severe, precum insuficienta renala cronica sau acuta, icter, afectiuni tiroidiene, hepatita, hipotensiune arteriala, hipertensiune arteriala, diabet, raceala comuna, constipatie, pojar sau gastrita;

  • anumite afectiuni psihologice precum depresie, anxietate, stres sau distonie;

  • anumite tratamente medicamentoase ca steroizi, diuretice, medicamente pentru reglarea tensiunii arteriale, relaxante musculare, somnifere, antidepresive sau analgezice.

Simptomele letargiei

Simptomele letargiei sunt:

  • pierderea poftei de mancare;

  • modificari ale procesului de digestie;

  • stare de ameteala;

  • dificultati de concentrare;

  • dureri musculare;

  • dureri articulare;

  • apatie.

Remedii pregatite acasa pentru letargie

  1. Pregatiti un ceai din 5 frunze de busuioc sfant, 1 lingura de miere de albine si 1/2 lingura de extract de lamaie. Administrati acest remediu in fiecare zi.

  2. Germenii de cereale sunt ideali pentru tratamentul letargiei intrucat furnizeaza o cantitate considerabila de proteine.

  3. Beti ceai, cafea sau alte bauturi stimulante pentru organism.

  4. Faceti o baie fierbinte in care ati adaugat cateva picaturi de ulei de citrice.

  5. Consumati zilnic zeama de lime.

  6. Amestecati extract de lamaie si extract de grapefruit in putina apa fiarta. Acest remediu este eficient pentru tratarea simptomelor asociate letargiei.

  7. Masati corpul cu ulei de rozmarin sau ulei de eucalipt.

  8. Efectuati cateva sedinte de acupunctura.

  9. Mentineti un echilibru intre volumul de munca si timpul alocat odihnei.

  10. Alte remedii eficiente pentru tratarea simptomelor asociate letargiei sunt ghimbirul, piperul cayenne si ginsengul. Aceste plante au capacitatea de a stimula fluxul sanguin, imbunatatind in acest fel vascularizarea organismului. Deasemenea este indicat sa folositi amla sau papalau.

Dieta pentru letargie

  1. Consumati cat mai multe stafide, caise, sau alte fructe si legume bogate in fier.

  2. Consumati cat mai multe cereale si nuci.

  3. Beti in fiecare zi cel putin 8-10 pahare cu apa pentur a mentine organismul hidratat.

  4. Evitati consumul mancarurilor cu un nivel mare de grasimi.

  5. Introduceti in alimentatia dumneavoastra proteinele si carbohidratii nerafinati.

Incercati sa reduceti nivelul de stres si tensiune apeland la meditatie, exercitii de relaxare, aromaterapie sau acupunctura.