Termen cautat

Remedii naturiste pentru sforait


Autor: bcristina

Sforaitul este un sunet brut, produs de vibratiile palatului moale si a altor tesuturi de la nivelul cavitatii bucale, a nasului si a gatului. In principal, sforaitul este cauzat de ingreunarea trecerii aerului prin caile respiratorii, datorita unui impediment situat oriunde intre nari si corzile vocale.

Impedimentul care blocheaza trecerea normala a aerului la nivelul cailor respiratorii se poate manifesta doar in timpul noptii, sau intr-un mod atentuat, pe intreaga durata a zilei, agravandu-se in timpul somnului. Explicatia in acest sens rezida in capacitatea muschilor de a mentine functionarea si tonusul normal al cailor respiratorii, pentru a preveni sforaitul.

Sforaitul poate fi produs la nivelul nasului, orofaringelui sau a bazei limbii. Pana recent, aceasta ultima situatie a fost trecuta cu vederea de specialisti, cu toate ca poate indica prezenta unei afectiuni severe in organism. La momentul actual medicii de specialitate efectueaza cercetari pentru a descoperi rolul limbii in producerea si, implicit, tratarea sforaitului.

Cauzele sforaitului

Cauzele sforaitului sunt extrem de vaste, dupa cum urmeaza:

  • episoade recurente de alergii, acest lucru ducand la blocarea pasajelor nazale;

  • blocarea pasajelor nazale si/sau a cailor respiratorii ca urmare a racelilor sau infectiilor sinusurilor;

  • cresterea dimensiunii sau inflamarea amigdalelor si a vegetatiilor adenoide;

  • consumul excesiv de alcool poate duce la relaxarea muschilor limbii si a celor de la nivelul gatului, blocand partial trecerea aerului;

  • supraponderalitatea;

  • pozitia corpului in timpul somnului;

  • varsta inaintata.

Simptomele sforaitului

Sforaitul este caracterizat de producerea unui sunet inalt sau dimpotriva sau jos, regulat sau neregulat. Adesea sforaitul este insotit de dificultati de respiratie in timpul somnului.

Remedii pregatite acasa pentru sforait

  1. Puneti in fiecare nara cate 3-4 picaturi de unt clarificat sau unt simplu, de 2 ori pe zi, dimineata si seara.

  2. Luati 2-3 picaturi de ulei de masline, seara inainte de culcare.

  3. Fierbeti putina salvie, lasati amestecul sa se raceasca, apoi strecurati-l. Folositi aceasta solutie pentru gargara, seara inainte de a merge la culcare.

  4. Evitati in timpul cinei mancarurile care sunt procesate greu, mancarurile grase si mancarurile picante.

  5. Amestecati cateva lingurite de miere de albine si zeama de lamaie. Administrati acest remediu seara inainte de culcare. Mierea detine efecte decongestionante si antiseptice asupra organismului.

  6. Respecati un program al orelor de somn.

  7. Evitati consumul de alcool.

  8. Tineti greutatea corporala sub control, mentinand limitele impuse de inaltine si sex.

Dieta pentru sforait

  1. Includeti ceapa in alimentatia dumneavoastra. Acest aliment detine efecte decongestionante asupra organismului, ameliorand in acelasi timp raceala si gripa.

  2. Consumati usturoi si hrean intrucat aceste plante au capacitatea de a indeparta excesul de mucus.

  3. Reduceti consumul de produse lactate si evitati laptele sau bauturile pe baza de lapte, seara inainte de culcare.

  4. Fumatul stimuleaza producerea si acumularea de mucus la nivelul gatului, ingustand in acest fel caile respiratorii. In consecinta este recomandat sa renuntati la fumat.

  5. Evitati sedativele si antihistaminele.

Comentarii

Una dintre cauzele sforaitului mai poate fi si uscarea cailor nazale din cauza aerului uscat din camera de dormit, sau din cauza unor efecte iritative date de alergii, praf, folosirea unor substante chimice in exces. Pentru a evita aceasta cauza a sforaitului se pot folosi decongestionante nazale pe baza de apa purificata, xylitol si sare de mare - produse naturale care nu sunt agresive si nici - folosite in mod indelungat - nu dau dependenta. Aceste produse (Xlear) se gasesc la Catena, Naturalia, Plafar etc dar se mai pot comanda si on line de pe xlear.ro. Tot acolo gasiti si celelalte (multe) avantaje ale substantei naturale numita xylitol