Termen cautat

Remedii naturiste pentru vertij


Autor: george

Vertijul sau ameteala se manifesta prin pierderea brusca a cunstintei, punctului de echilibru si implicit a stabilitatii. Desi specialistii sustin ca fiecare dintre noi se poate confrunta la un moment dat cu cel putin un episod de vertij, recurenta acestei conditii medicale indica prezenta unor afectiuni grave in organism. In aceasta situatie este bine sa va adresati medicului specialist in cel mai scurt timp.

Remedii pregatite acasa pentru vertij

  1. Puneti cateva seminte de chimion in zeama de lamaie, apoi lasati-le sa se usuce si depozitati-le intr-un borcan curat. Pentru combaterea vertijului este recomandata administrarea zilnica a 1-2 seminte de chimion.

  2. Administrai zilnic putina radacina proaspata de ghimbir, extract de ghimbir sub forma de capsule de 100mg, ceai de ghimbir sau bere din ghimbir.

  3. Amestecati putina zeama de lamaie cu apa, sare si piper. Administrati acest remediu pentru combaterea starii de ameteala.

  4. Fierbeti in putin lapte cu unt clarificat 3 linguri de grau, 1 lingura de seminte de mac, 10 migdale si cateva seminte de dovleac. Administrati acest remediu in fiecare zi.

  5. Fierbeti cateva frunze de busuioc sfant in putin lapte. Administrati acest remediu seara inainte de culcare.

  6. Lasati peste noaspte intr-un pahar cu apa cateva seminte de coriandru si cateva seminte de piper indonezian. Beti acest amestec a doua zi dimineata.

Dieta pentru combaterea vertijului

  1. Introduceti in alimentatia dumneavoastra cat mai multe alimente bogate in amidon si fibre, asa cum sunt orezul, cartofii, painea, pastele, cerealele.

  2. Consumti lapte si produse lactate, intrucat acestea sunt bogate in calciu, vitamine si minerale.

  3. Introduceti in alimentatia dumneavoastra fructe si legume, surse ideala de fibre si vitamine.

  4. Evitati consumul de tutun si alcool.

Alte sfaturi cu privire la combaterea vertijului

  1. Evitati miscarile bruste, precum si trecerea brusca de la pozitia orizontala spre cea verticala.

  2. In momentul in care stati in picioare, asigurati-va ca pozitia coloanei vertebrale este dreapta.

  3. Evitati imbracamintea stramta.

  4. Evitati incaperile neaerisite.

  5. Evitati inotul, sofatul, calaria, activitatile care necesita urcarea pe diverse obiecte, activitatile care implica electricitate, etc.

Exercitii pentru combaterea vertijului

  1. Rotiti de 3 ori capul in directia acelor de ceasornic si de 3 ori in directia opusa.

  2. In timp ce folositi banda pentru alergare alegeti un punct fix in care sa priviti cat mai mult timp.

  3. Efectuati exerctii yoga pentru controlul respiratiei.