Termen cautat

Remedii pregatite acasa pentru depresie


Autor: george

Depresia este una dintre cele mai comune tulburari emotionale, in prezent, manifestata prin sentimente ce variaza de la tristete usoara, pana la mahnire profunda. Simptomele depresiei includ atat manifestari fizice, cat si manifestari clinice, toate acestea alcatuind un sindrom.

Conform medicilor specialisti, depresia afecteaza tot mai multi oameni ca urmare a modului de viata grabit si aglomerat, a stresului emotional, dar si a monotoniei.

Impactul depresiei asupra vietii de zi cu zi a pacientului este urmatorul:

  • afecteaza viata de familie si viata sociala;

  • reduce productivitatea la locul de munca;

  • creste abseentismul;

  • cauzeaza durere emotionala.
  • In functie de cauza care duce la aceasta conditie medicala, specialistii au distins intre mai multe tipuri de depresie:

  • depresie hipomaniacala;

  • depresie agitata;

  • ciclotimia;

  • depresie majora;

  • tulburare distimica;

  • astenie nervoasa;

  • tulburare bipolara;

  • tulburare maniaco-depresiva;

  • depresie postpartum.

Cauzele depresiei

Cele mai frecvente cauze ale depresiei sunt urmatoarele:

  • scaderea activitatii glandelor suprarenale;

  • obiceiuri alimentare nesanatoase, fapt ce duce la afectiuni digestive si implicit la asimilarea grasimilor in organism;

  • administrarea excesiva a unor medicamente, fapt ce duce la asimilarea necontrolata a vitaminelor si mineralelor;

  • administrarea excesiva de aspirina, lucru care duce la carente de vitamina C;

  • administrarea excesiva de antacizi, lucru care duce la carente de calciu si vitamina B;

  • diabet;

  • scaderea nivelului de calciu din organism (hipoglicemie);

  • slabirea ficatului.

Factorii de risc in ceea ce priveste depresia:

  • prezenta in istoricul medical familial al diagnosticului de depresie;

  • traume sau stres (probleme financiare, separarea de persoana iubita, decesul unei rude sau a unei persoane apropiate);

  • anumite conditii medicale precum afectiuni cardiace, cancer, infectia cu virusul HIV;

  • personalitate cu predispozitie spre o atitudine pesimista.

ATENTIE: Depresia poate duce la inrautatirea bolilor si afectiunilor preexistente in organism, ca urmare a slabirii sistemului imunitar.

Simptomele depresiei

Manifestarile clinice ale depresiei variaza in functie de particularitatile fiecarui organism dar si in functie de severitatea acestei conditii medicale. In general, aceasta conditie medicala cauzeaza modificari in ceea ce priveste modul de a gandi, comportamentul si starea generala de sanatate a pacientului.

Cele mai frecvente si evidente simptome ale depresiei sunt urmatoarele:

  • senzatia de pierzanie;

  • tristete inexplicabila;

  • scaderea nivelului de energie din organism;

  • pierderea interesului pentru orice obiect sau activitate din mediul inconjurator;

  • senzatie de oboseala;

  • tulburari de somn;

  • modificari ale poftei de mancare;

  • tristete;

  • senzatie inexplicabila de inutilitate;

  • dificultati de concentrare;

  • durere (cel mai adesea manifestate prin episoade recurente de dureri de cap);

  • dificultati de luare a deciziilor;

  • cresterea gradului de sensibilitate la stimuli emotionali;

  • pacientul se poate gandi din ce in ce mai des la moarte si suicid.

Remedii pregatite acasa pentru depresie

  1. Fierbeti 14g de radacina de plop si radacina de gentiana intr-un litru de apa, apoi adaugati 14g de turita mare sau centaurea. Fierbeti tip de 10 minute la foc mic, raciti si strecuratia ceaiul rezultat. Adaugati miere de albine dupa gust. Luati 2-3 linguri din acest ceai dupa fiecare masa.

  2. Amestecati 1 lingura de suc de amla cu 1/8 lingurita de nucsoara. Administrati acest remediu de 3 ori pe zi.

  3. Amestecati parti egale de kava, roinita, radacina de valeriana si sunatoare. Turnati 1 ceasca de apa fierbinte peste 1 lingurita din acest amestec. Administrati acest remedi de 3 ori pe zi, la un interval de 1 ora dupa masa.

  4. Adaugati in ceai 1/4 lingurita de seminte de nucsoara.

  5. Pentru formele blande de depresie se recomanda admnistrarea unui amestec de catei de usturoi zdrobiti cu ceai de salvie, musetel si menta, impreuna cu putin ginseng macinat.

  6. Amestecati 1 lingurita de tinctura din frunze de sunatoare, si cate 1/2 lingurita de tincura din radacina de lemn dulce, radacina de ginseng, tinctura de frunze de roinita (daca organismul dumneavoastra nu tolereaza alcoolul puteti inlocui tinctura cu glicerina). Luati cate 1 picatura din acest amestec de 3 ori pe zi.

  7. Fierbeti 20-30 de petale de trandafir intr-un pahar cu apa, timp de 15-20 de minute. Administrati acest remediu de 2-3 ori pe zi.

  8. Macinati putina radacina de sparanghel si administrati acest remediu 1-2 ori pe zi.

  9. Introduceti in alimentatia dumneavoastra nucile de acaju, bogate in vitamine din complexul B. Acest remediu nu este eficient numai pentru tratarea depresiei, ci si pentru ameliorarea afectiunilor digestive si afectiunilor respiratorii.

  10. Lasati in apa calda 25-30 g de lamaie, timp de 12-14 ore. Administrati acest remediu de 2-3 ori pe zi.

  11. Adaugati intr-un pahar cu lapte 1 bucatica de mar si 1-2 lingurite de miere de albine. Deasemenea pacientul poate consuma in fiecare zi mere crude.

Dieta pentru depresie

  1. Optati pentru o dieta echilibrata, bogata in legume verzi, fructe, germeni, orez brun, faina de grau si suc proaspat.

  2. Consumati cat mai multe alimente bogate in vitamina C.

  3. Evitati cafeaua, ciocolata, bauturile alcoolice, mancarurile prajite, mancarurile rafinate si mancarurile procesate.

  4. Consumati cat mai multe salate, supe proaspete si cereale.

Prevenirea depresiei

  1. Efectuati periodic exercitii fizice, exercitii de relaxare si exercitii de meditatie.

  2. Daca medicul specialist v-a prescris medicamente antidepresive este necesar sa nu intrerupeti tratamenetul chiar daca starea dumneavoastra de sanatate se imbunatateste.

Comentarii

Daca sentimentul de vinovatie este cauzat de o fapta pentru care ar trebui sa se simta vinovat, atunci este mai sanatos psihic cel care se simte vinovat si nu invers.  Problema in depresii nu este neaparat sentimentul de vinovatie in sine, ci doar atunci cand pacientul nu vede solutia de a repara raul facut, sau de a iesi din situatia prezenta, sentiment accentuat de teama ca in viitor, intr-o situatie similara ar putea face acceasi greseala. Va recomand sa va adresati medicului psihiatru pentru tratament de specialitate. Multa sanatate!

Bună,am o nelămurire în legătură cu această temă : sunt conştientă că sunt într-o stare de depresie mai dezvoltată,dar aş vrea să ştiu,depresia poate să apară în urma unei stări de vinovăţie,adică dacă am comis o greşeală...sau starea de vinovăţie apare atunci cînd te afli într/o stare de depresie?ţin să menţionez că simt un mare disconfort şi o stare de vinovăţie insuportabilă atunci cînd îmi aduc aminte de trecut!!!Vă rog ajutaţi-mă!!!