Termen cautat

Menstruatia si sindromul premenstrual


Introducere

Menstruatia reprezinta pieredrea lunara de sange uterin, sangerare care apare o data la 28 de zile (uneori, sunt cazuri cand pot fi si 30 sau 35 de zile, fara ca acest aspect sa reprezinte o problema). Exista o serie de mai multi factori care pot sa afecteze ciclul menstrual, astfel incat, foarte multe femei pot avea, uneori, menstre neregulate. Acesti factori includ:

  • Starile de stres
  • Scaderile sau cresterile in greutate cu mai mult de 3 kg
  • Tulburari ale regimului alimentar (dietele drastice sau care dureaza o perioada mai indelungata pot provoca disparitia ciclului, disparitie doar temporara)
  • Dezechilibre la nivel hormonal
  • Exercitii fizice prea intense
  • Ovarele polichistice

Sindromul premenstrual

Denumirea de sindrom premenstrual se refera la acea suita de simptome fizice , psihologice si emotionale pe care le experimenteaza un procentaj foarte mare dintre femeile atat adulte, cat si adolescente, cu aproximativ 10-15 zile inainte ca sangerarea menstruala sa se declanseze. In urma studiilor si cercetarilor, statisticile evidentiaza faptul ca cel putin un procentaj de 80% dintre femei au experimentat macar o data pe parcursul vietii lor ceea ce inseamna sindromul premenstrual. Din fericire, insa, majoritatea dintre acestea au manifestat simptomatologie de o intensitate medie sau redusa, astfel incat simtpmele acestora nu au necesitat tratamente.

S-a constatat ca sindromul premenstrual se intalneste cel mai frecvent in cazul femeilor care au varsta cuprinsa intre 20 si 40 de ani, a celor care au nascut cel putin o data, a celor care au in familia lor cazuri de persoane diagnosticate cu depresie sau in cazul celor care detin un istoric medical de tulburari cum ar fi depresia postpartum.

Sindromul premenstrual are o legatura extrem de profunda cu sistemul endocrin (sistemul hormonal) care este raspunzator de producerea hormonilor ce sunt implicati in ciclul menstrual. Transformarile de la nivelul sistemului endocrin care sunt implicate in cadrul declansarii sindromului premenstrual includ urmatoarele:

  • Un exces de prolactina (acel hormon produs de glanda hipofiza) care interfereaza cu procesul de ovulatie si va produce cicluri neregulate
  • Un nivel ridicat al aldosteronului (hormonul secretat de catre glanda suprarenala); astfel de nivel ridicat este un lucru obisnuit  in urma ovulatiei, iar hormonul respectiv produce retentie de lichide, umflarea sanilor, cefalee, crestere in greutate, in cazul unor femei
  • Serotonina (neurotransmitator) este utilizata insuficient, iar acest fapt va determina declansarea depresiei sau a anxietatii; in acest sens, specialistii in domeniu afirma ca exista o multime de femei care au acest sindrom premenstrual si manifesta dese tulburari ale dispozitiei si sunt mult prea sensibile in ceea ce priveste schimbarile normale ale nivelurilor de progesteron si estrogen din cadrul ciclului, astfel serotonina va fi utilizata insuficient.
  • Prostaglandinele (substante pe care le secreta toate celulele organismului nostru) vor provoca umflarea la nivelul sanilor, crampe, retentie de lichide, dureri de cap, depresie si stari de iritabilitate.
  • Endorfienele (acei hormoni produsi de glanda pititara) vor avea un nivel destul de scazut, iar acest fapt va conduce la o accentuare a sensibilitatii la durere si a starilor de depresie.
  • Sensibilitatea in cazul insulinei care se va produce, de regula, pe parcursul perioadei premenstruale, poate avea drept rezultat niste niveluri prea scazute de zahar in sange (conditie numita hipoglicemie); unii specialisti considera chiar ca acest fapt ar putea constitui o reala cauza a sindromului premenstrual.

Simptomele nu se vor manifesta cu aceeasi intensitate in cazul tuturor femeilor. Simptomatologia premenstruala se intalneste, in general, pe durata ciclului menstrual. In cazul in care pacienta nu va avea reactii de o intensitate exagerata de mai multe ori, consecutiv, la modificarile de natura hormonala din timpul ciclului menstrual, este posibil ca simptomele pacientei sa fie unele foarte slabe sau sa lipseasca cu desavarsire.

Insa, daca exista unul sau chiar mai multe simptome de intensitate mica sau moderata, simptome care vor afecta activitatile cotidiene ale femeilor, modul in care acestea relationeaza cu anturajul lor de prieteni sau cel de la serviciu, cu starea generala a lor, atunci, abia, putem vorbi despre un adevarat sindrom premenstrual.

Simptomele sindromului premenstrual vor varia de la o femeie la alta, dupa caz, intr-un mod considerabil si de la un ciclu la altul, acestea putand fi de intensitati diferite, de la o intensitate scazuta pana la altele foarte severe. Exista femei care sustin faptul ca simptomele se vor agrava in functie de stresul emotional si psihic la care sunt supuse in aceasta perioada.

Cele mai frecvente simptome ale sindromului premesntrual includ cele ce urmeaza:

  • Retentia de lichide urmadat de balonare, apoi, desigur, de cresterea in greutate
  • Inflamare si sensibilitate la nivelul sanilor
  • Modificari in ceea ce priveste tranzitul intestinal
  • Scurgeri la nivelul mameloanelor in momentul in care sanii sunt apasati
  • Declansarea acneei
  • Schimbari ale ritmului normal de somn
  • Aparitia poftei de mancare exagerate mai ales pofte in ceea ce priveste dulciuri si mancaruri sarate
  • Stari de oboselaa si lipsa de energie
  • Diminuarea dorinte sexuale
  • Agresivitate
  • Dureri la nivelul sanilor, a capului, ale articulatiilor si ale muschilor, de spate (in mod deosebit, in regiunea inferioara chiar inaintea primei zile de ciclu)
  • Manifestarea unei atitudini retrase fata de familie si prieteni
  • Scaderea capacitatii de atentie si de concentrare
  • Exista unii specialisti care diagnosticheaza un sindrom premenstrual pe baza a 17 simptome prezente care vor primi un scor de la 0 (nu exista nici un simptom) la 4 (simptomatologie de intensitate foarte severa). Se considera ca femeia are sindromul premenstrual in cazul in care va avea un scor total al simptomelor care sunt prezente in faza premesntruala de minim 70 si care va fi, totodata, cu macar 50% mai ridicat decat scorul acelor simptome masurate dupa finalizarea menstruatiei.

Ce tratamente exista ?

Unii medici de specialitate vor recomanda consumul unor suplimente de minerale si vitamine, astfel:

  • Suplimente de calciu: suplimentele de calciu cu vitamina D vor sprijini oasele pentru a fi mult mai puternice (tot din aceasta cauza se va recomanda si in profilaxia si in tratamentul afectiunii cunoscuta sub denumirea de osteoporoza)
  • Multivitamine: acestea trebuie sa contina 400 de miligrame de acid folic
  • In cazul femeilor care au sindormul premenstrual si au varsta de pana la 18 ani, medicii specialisti le vor recomanda doze de cate 3000 de miligrame, zilnic.
  • In cazul femeilor care sufera din cauza sindromului premenstrual si au varsta cuprinsa intre 19-50 de ani, acestora li se va administra doza de 1000 miligrame de calciu, zilnic.
  • Pentr acele femei care au peste 51 de ani, doza necesara va fi de aproximativ 1200 de miligrame in fiecare zi.
  • Femeile care sunt gravide sau care alapteaza vor necesita aceeasi cantitate de calciu care este necesara grupei de mai sus in care ele apartin.
  • Exista cazuri in care analgezicele se vor putea procura si fara vreo reteta, insa ar fi recomandat ca pacientele sa consulte medicul lor ginecolog inainte de a apela la acestea.

Alte recomandari in legatura cu sindromul premenstrual:

Este necesar sa se efectueaza, in fiecare zi, cate o serie de exercitii fizice, in mod regulat, aceste exercitii crescand eliberarea de endorfine de la nivelul creierului, astfel fiind redusa si senzatia dde durere si se va instaura o senzatie de bine.

  • Limitarea contitatilor de cofeina din regimul zilnic
  • Diminuarea starilor si situatiilor stresante prin intermediul repausului suficient si a anumitor tehnici pentru relaxare.
  • Renuntarea la fumat
  • Consumarea unui regim echilibrat care are capacitatea de a mentine glicemia in limitele normale.
  • Se va recomanda consumul unor mese in cantitiati extrem de mici, iar acestea trebuie sa contina carbohidrati, cereale, fructe si legume, proteine.
  • Este de evitat consumul de dulciuri, graisimi excesive, alcool si sare.

Comentarii

cred ca cel mai indicat este sa incepem cu exercitiile fizice si cu o alimentatie cat mai sanatoasa inainte sa luam tot felul de medicamente

Este posibil sa fie vorba de sarcina. Cu toate ca lungimea medie a ciclului menstrual este de 28 de zile, un ciclu menstrual cu o durata de 21 pana la 35 de zile este considerat absolut normal. Menstruatia ar fi trebuit sa apara in perioada 19 decembrie - 2 ianuarie. Multa sanatate!

Este posibil sa fie vorba de sarcina. Cu toate ca lungimea medie a ciclului menstrual este de 28 de zile, un ciclu menstrual cu o durata de 21 pana la 35 de zile este considerat absolut normal. Menstruatia ar fi trebuit sa apara in perioada 19 decembrie - 2 ianuarie. Multa sanatate!

Este posibil sa fie vorba de sarcina. Cu toate ca lungimea medie a ciclului menstrual este de 28 de zile, un ciclu menstrual cu o durata de 21 pana la 35 de zile este considerat absolut normal. Menstruatia ar fi trebuit sa apara in perioada 19 decembrie - 2 ianuarie. Multa sanatate!