Termen cautat

Ceaiul negru - sanatate si frumusete


Originea ceaiului negru incepe cu mii de ani in urma. Simplul fapt de a pune cateva frunze de planta in apa calda a oferit societatilor antice beneficii medicamentoase extraordinare pentru sanatate si frumusete, precum si o bautura gustoasa de care se puteau bucura.

Oamenii de stiinta au descoperit ca ceaiul negru are de 8-10 ori mai multa cantitate de antioxidanti in comparatie cu multe fructe și legume. Antioxidantii sunt factor puternic de sanatate, care lupta impotriva radicalilor liberi din organism. Pe langa faptul ca este bogat intr-o serie de elemente benefice pentru sanatate, ceai negru contine si alte "medicamente" ideale pentru frumusete si dieta.

Fie ca se folosete intr-o dieta, pentru vigilenta in diminetile mohoratesau pur si simplu pentru aromele pe care care le ofera, expertii dieteticieni sunt de acord ca beneficiile pentru sanatate ale ceaiului negru sunt numeroase. Multe persoane aleg sa renunte la cafea si sa bea ceai negru care este mult mai sanatos si util pentru organism.

Ceaiul negru reprezinta o optiune excelenta pentru dieta, pentru ca are mai multe beneficii asupra corpului, din care cele mai multe pot fi atribuite profilului sau nutritional favorabil. Datorita oxidarii crescute, ceaiul negru este mult mai aromat si bogat in cofeina decat celelalte ceaiuri. Aroma de ceai negru poate fi retinuta pentru o perioada de timp mai indelungata decat alte ceaiuri.

Valoarea nutritionala a ceaiului negru

Ceaiul negru contine cafeina, aminoacizi, glucide, proteine, potasiu minerale, mangan, fluor si polifenoli, taninuri catachine, guanina, purina.

Ceaiul negru - Beneficii pentru sanatate

  1. Beneficii cardiovasculare. Studiile au demonstrat: consumul de ceai negru reduce tendinta de a avea probleme cardiovasculare. Antioxidantii cum sunt flavonoidele prezente in ceaiul negru pot preveni oxidarea colesterolului. Ceaiul negru previne problemele si scade riscul de boli de inima. Consumul de ceai negru este asociat cu tratarea unei boli coronariene numita disfunctie vasomotorie endoteliala, care poate duce la alte boli coronariene. Flavonoidele din ceaiul negru sunt eficiente in imbunatatirea vasodilatatiei coronariane si reducerea chegurilor de sange. Polifenolii si manganul din ceaiul negru reduce riscul de boli coronariene, ajutand functia musculara cardiaca.
  2. Prevenirea cancerului. Antioxidantii numiti polifenoli din ceaiul negru sunt de eficienti in formarea potentialilor factori cancerigeni in organism, ducand la prevenirea anumitor tipuri de cancer cum ar fi cel ovarian, cel pulmonar, de prostata, cancer de vezica urinara etc. Studiile au demonstrat ca ceaiul negru este eficient si in prevenirea cancerului de san si de stomac. Ceaiul negru contine un compus numit TF-2, care este responsabil pentru cauzarea aproptozei (moartea programata a celulelor canceroase). Nu afecteaza celulele sanatoase. Ceaiul negru, reduce semnificativ riscul de cancer oral pentru cei care fumeaza. El previne cancerul prin inhibarea formarii si cresterii tumorilor maligne.
  3. Eliminarea radicalilor liberi. Radicalii liberi din organism pot provoca o serie de probleme la nivelul celulelor, cum ar fi formarea cheagurilor de sange, cancer si ateroscleroza. Consumul de alimente nesanatoase determina cresterea radicalilor liberi din organism. Antioxidantii prezenti in ceaiul negru elimina acesti radicali liberi, protejand in acest sens organismul de anumite boli (de exemplu: bolile de inima si boalaAlzheimer). Ceaiul negru cu lamaie este excelent pentru acest lucru.
  4. Stimuleaza sistemul imunitar. Un sistem imunitar puternic este eficient in combaterea bacteriilor si virusurilor care pot cauza diverse boli. Ceaiul negru contine o serie de substante numite "taninuri", care au capacitatea de a lupta impotriva virusurilor si bolilor (de exemplu: dizenterie, hepatită, raceala si gripa). Un astfel de tanin denumit "catechine" este eficient in suprimarea tumorilor. Consumul de trei pană la patru cesti de ceai negru in fiecare zi ajuta la scaderea inflamatiilor si elimina factorii daunatori.
  5. Sanatatea bucala. Antioxidantii catechine prezenti in ceaiul sunt eficienti pentru reducerea cancerului oral. Polifenolii si taninul actioneaza asemenea antibioticelor, inhiband bacteriile care cauzeaza aparitia cariilor dentare. Ceaiul negru contine fluor care combate respiratia urat mirositoare si previne aparitia cariilor dentare prin distrugerea bacteriilor daunatoare din cavitatea bucala. O doza zilnică de doua cesti de ceai negru inseamna aproximativ 1,5 mg de fluor.
  6. Stimularea creierului si a sistemului nervos. Ceaiul negru contine mai putina cafeina decat cafeaua. Cantitatea mica de cafeina stimuleaza fluxul de sange spre creier, fara sa stimuleze insa inima. Se imbunatateste vigilenta mentala. Aminoacidul L-teanina care se gaseste in ceaiul negru va poate ajuta sa va relaxati si sa va concentrati mai bine. Daca veti consuma patru cesti de ceai negru pe zi, timp de o luna veti putea reduce nivelul de cortizol din organism, care este un hormon al stresului.Cofeina din ceaiul negru imbunatateste memoria. Cercetatorii au aratat ca un consum de ceai negru in mod regulat protejeaza impotriva bolii Parkinson.
  7. Beneficii digestive. Taninurile din ceaiul negru sunt benefice pentru digestie. Aceste taninuri ajuta la combaterea bolilor intestinale. Ele exercita, de asemenea un efect antidiuretic si ajuta in reducerea activitatii intestinale. Polifenolii sunt eficienti in scaderea inflamatiei intestinale suferite de pacienti care au sindrom de colon iritabil.
  8. Beneficii pentru sanatatea oaselor si a tesutului conjunctiv. Studiile au demonstrat ca persoanele care beau frecvent ceai negru au oasele mai sanatoase comparativ cu cei care nu consuma ceai negru.
  9. Energie. Datorită cafeinei, ceaiul negru este considerat ca fiind o bautură energizanta eficienta. Cofeina, atunci cand este consumata cu moderatie, actioneaza ca un stimulent asupra functiei cerebrale. Ceaiul negru are un alt compus numit "teofilina", care stimuleaza sistemul respirator, inima si rinichii, mentinand un sistem cardiovascular sanatos.
  10. Ajuta persoanele care vor sa piarda in greutate. Ceaiul negru stimuleaza activitatea metabolica fiind foarte eficient in pierderea in greutate.
  11. Scade nivelul colesterolului. Este eficient in reducerea nivelul trigliceridelor. Reduce riscul de boli de inima si imbunatateste functionarea arterelor. Previne colesterolul.
  12. Antioxidantii catechine si taninul cresc rezistenta organismului impotriva diferitelor infectii. In plus, ceaiul negru inhiba alergiile, intarzie dezvoltarea tumorilor.
  13. Previne diabetul si ajuta in gestionarea problemelor de diabet deja existente. Ceaiul negru contine polizaharide puternice, ce sunt carbogidrati care lucreaza pentru a incetini absorbtia de zahar din sange. Daca este baut regulat, va poate proteja de dezvoltarea diabetului zaharat. Tarile in care se consuma ceai negru cel mai mult adica Irlanda si Marea Britanie au cel mai mic procent al persoanelor care sufera de diabet de tip 2.

Ceaiul negru - Beneficii pentru frumusete

In afara de beneficiile sale extraordinare pentru sanatate, ceaiul negru este benefic pentru piele si frumusete. El contine vitaminele B2, C si E, minerale (magneziu, potasiu, zinc) si polifenoli si tanini care sunt eficienti pentru o piele sanatoasa si frumoasa.

  1. Ajuta la prevenirea infectiilor cutanate datorita continutului ridicat de cafeina.
  2. Pentru reducerea pungilor de sub ochi se aplica pliculete de ceai umede pe ochi.
  3. Reduce ridurile fetei si previne imbatranirea prematura precum si acneea.
  4. Protejeaza impotriva cancerului de piele datorita antioxidantilor.
  5. Stimuleaza regenerarea pielii datorita polifenolilor si taninurilor.
  6. Face pielea sa arata mai stralucitoare si mai sanatoasa. Taninurile protejeaza pielea impotriva factorilor nocivi din mediul extern si imbunatatesc circulatia sangelui. De asemenea, ele combat bacteriile din organism, astfel incat pielea sa nu fie predispusa la vreo boala.
  7. Cofeina care se gaseste in ceaiul negru ajuta la scaderea dihidrotestosteronului, un hormon de la nivelul scalpului care cauzeaza pierderea parului. Astfel, ceaiul negru este benefic pentru intarirea firului de par si combaterea caderii parului.
  8. Stimuleaza cresterea parului. Atentie: folositi doar o data pe luna, pentru ca altfel cofeina va stopa cresterea parului.
  9. Clatiti parul cu ceai negru (3 pliculete de ceai la 6 cani de apa clocotita) pentru a-i oferi stralucire si un aspect natural.
  10. Ceaiul negru poate fi folosit ca un agent de vopsire naturala a parului si este ideal pentru femeile care au parul negru sau maro inchis si doresc sa acopere firele de par albe sau gri. Parul se va inchide putin la culoare si va arata mai stralucitor.
  11. Daca aveti tenul gras, spalati-va cu ceai negru pentru a strange porii si pentru improspatarea fetei. Puneti o lingurita de ceai negru intr-o cana cu apa fierbinte si lasati la infuzat pentru un sfert de ora. Strecurati, inmuiati o compresa sau un prosop in acest ceai si aplicati pe fata pentru 20 de minute. Clatiti la final cu apa calduta si aplicati crema hidratanta Aplicati la 3-4 zile aceasta complresa si veti observa cum se modifica porii si pielea devine mai ferma. Pielea va arata mai natural si va radia de prospetime.
  12. Pentru tonifierea pielii: inghetati ceaiul proaspat in cuburi de gheata si aplicati in fiecare dimineata si seara. Treceti un cub de gheata de ceai negru pe fata si pe gat pana se topeste complet. Acest lucru va hidrateaza pielea si fata va fi mai fina.
  13. Baie de ceai negru. Puneti patru linguri de ceai negru intr-un litru de apa fierbinte si infuzati pentru 20 de minute. Strecurati ceaiul si turnati infuzia in cada de baie. Faceti acest lucru de doua ori pe saptamana pentru tonifierea corpului si pentru a scapa de celulita in mod natural.
  14. Ceaiul negru elimina mirosurile urate ale picioarelor. Scufundati picioarele intr-o solutie in care ati pus ceai negru fiert. Ceaiul este anti-bacterian si opreste transpiratia picioarelor, reducand mirosul. De asemenea, inchide porii picioarelor.
  15. Ceaiul negru calmeaza pielea proaspat epilata. Presati un pliculet de ceai negru umed pe zona proaspat rasa.
  16. Daca petreceti mult timp in fata calculatorului la birou sau in fata televizorului, folositi ceaiul negru pentru a calma oboseala ochilor. Puneti tampoane din bumbac inmuiate in ceai negru caldut pe pleoapele inchise si tineti timp de 15 minute. Va veti relaxa imediat.

Ceaiul negru – efecte secundare si contraindicatii:

  • Consumul de ceai negru in doze mari poate duce la probleme digestive, varice, insomnie si palpitatii. El excita sistemul nervos
  • Ceaiul negru puternic (infuzat in apa putina) este contraindicat in cazurile de gastrită si ulcer gastric.
  • Ceaiul negru este contraindicat la pacientii timpul recuperarii dupa tulburari cardiovasculare acute, de exemplu, dupa atacurile de astm cardiac sau tahicardie paroxistica.
  • Persoanele in varstă ar trebui stie ca suprasolicitarea organismului cu lichid si cafeina nu este recomandata pentru sistemul cardiovascular.

Retineti ca ceaiul negru este extrem de benefic pentru sanatate, par si piele. Totusi, ar trebui să fie consumat cu moderatie pentru ca in doze mari, ceaiul negru poate provoca reactii adverse, cum ar fi probleme digestive, varice, insomnie, aciditate, palpitatii.

Bibliografie
http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/11-benefits-black-tea.html http://www.stylecraze.com/articles/amazing-benefits-of-black-tea-for-skin-hair-and-health/ http://timesofindia.indiatimes.com/life-style/beauty/5-best-beauty-benefits-of-tea/articleshow/22024100.cms http://www.ecocutie.net/black-tea-miracle-worker/ http://www.theteatalk.com/benefits-of-drinking-black-tea.html http://www.blackteas.com/history-of-black-tea.php

Comentarii