Canapea medicinala


Una dintre greselile comune efectuate aproape de toate persoanele care decid sa urmeze un plan pentru slabit, este aceea de a nu adapta exercitiile conform nevoilor personale. In acest sens, specialistii propun un program de exercitii destinat sa se plieze exact pe aceste nevoi. Astfel, exercitiile 1-5 sunt pentru incalzire, in vreme ce exercitiile 6-10 au capacitatea de a actiona mai multe grupe musculare. Deasemenea, pentru ca demersul dumneavoastra sa aiba rezultatele asteptate, este necesar sa efectuati acest set de exercitii de 2 ori facand cate o pauza de 30 de secunde dupa fiecare...
Tip exercitiu
Unul dintre principalele impedimente in ceea ce priveste efectuarea unui program pentru exercitii, fie cu scopul de a scapa de kilogramele in plus, sau pur si simplu pentru a ne mentine in forma, consta in lipsa timpului pentru a face un abonament la sala. In aceasta privinta, specialistii in fitness au pus bazele unui plan pentru arderea eficienta a caloriilor si, implicit, imbunatatirea metabolismului cu o durata de aproximativ 20 de minute zilnic. Ceea ce trebuie sa stiti insa, este faptul ca, desi cele 2 circuite nu contin decat cate 4 exercitii, acestea sunt intense, solicitand cat mai...
Tip exercitiu
Fiecare dintre noi asociaza ideea de vara cu cea de vacanta sau un binemeritat concediu, insa ce se va intampla in momentul in care proband costumul de baie de anul trecut constatam ca imaginea oferita de oglinda nu este tocmai cea la care ne asteptam? In aceasta privinta specialistii in domeniul au pu bazele unui program de slabit menit sa ne ajute sa scapam de kilogramele in plus si aripioarele de pe solduri in doar 4 saptamani. In ceea ce priveste cele 3 circiuite ale programului pentru slabit este foarte important ca acesta sa fie adaptat corespunzator in functie de nivelul la care va...
Tip exercitiu
Cu sguranta fiecare dintre noi isi doreste un trup bine modelat, cu forme cat mai aproape de perfectiune si fara urme vizibile de celulita. Si cu toate acestea, asa cum au putut arata studiile statistice realizate recent, tot mai multi oameni, atat barbati cat si femei, urmeaza in prezent programe speciale de slabit sau dimpotriva apeleaza la dietele alimentare pentru a scapa de kilogramele in plus. In acest sens specialistii au pus bazele unui program pentru slabit cu o durata de doar 21 de zile, conceput special pentru aceia dintre dumneavoastra pentru care timpul este mai mult decat...
Tip exercitiu
De cele mai multe ori stresul si tensiunea de peste zi este resimtita nu numai la nivel psihic, aceasta resfrangandu-se chiar si asupra organismului. Astfel, un studiu statistic realizat recent a relevat faptul ca cele mai frecvente dureri care au drept cauza tensiunea de zi cu zi sunt cele manifestate in zona spatelui, umerilor si a gatului. Mai mult decat atat, trebuie sa constientizam cu totii ca muschii din zona umerilor, alaturi de musculatura gatului sunt poate printre cele mai expuse zone in aceasta privinta. Tocmai de aceea medicii specialisti recomanda efectuarea a unor exercitii...
Tip exercitiu
Sindromul dureros patelofemural, sau "genunchiul alergatorului", este o conditie medicala frecventa manifestata prin senzatie de durere la nivelul muschilor de sub si din jurul rotulei, inrautatindu-se adesea in momentul in care depuneti efort fizic. Cauzele exacte ce duc la dezvoltarea acestei conditii medicale nu au putut fi stabilite pana in prezent, insa unii specialisti sustin ca sindromul dureros patelofemural poate fi datorat pozitionarii si miscarii rotulei (patela). Modul de tratare al sindromului dureros patelofemural Exista cativa pasi eficienti si simpli pe care trebui sa ii...
Tip exercitiu
Subscribe to RSS - Canapea medicinala