Simona Vadeanu

Articole ale acestui autor
Acordarea primului ajutor in cazul taieturilor si a laceratiilor
Cele mai frecvente afectiuni ale pielii sunt reprezentate de plagile prin taiere. Taieturile afecteaza stratul superficial al pielii si nu sunt responsabile de producerea unor leziuni foarte grave. Acestea pot fi provocate de o gama larga de agenti fizici de laobiecte uzuale, banale, precum acele si pana la cutite sau diverse unelte de bricolaj.
Citeste mai mult
Exercitii pentru umeri, fese si articulatii la gravide
Target : Muschii umerilor, muschii gluteali sau fesieri si articulatii.
Citeste mai mult
Exercitii pentru intarirea picioarelor si a feselor la gravide
Target : Muschii picioarelor si muschii gluteali sau fesieri.
Citeste mai mult
Exercitii pentru musculatura feselor si picioarelor la gravide
Target : Muschii gluteali sau fesieri si muschii picioarelor.
Citeste mai mult
Exercitiile Kegel pentru perioada sarcinii
Exercitiile Kegel sunt foarte folositoare pentru organismul femeilor atat inaintea, in timpul cat si in urma unei sarcini datorita capacitatii acestora de fortifiere a musculaturii pelvine cu rolul de sustinere a uterului, a vezicii urinare, insa si a rectului. De asemenea, efectuarea exercitiilor Kegel in mod regulat scade considerabil riscul de aparitie a incontinentei urinare.
Citeste mai mult
Exercitii pentru cvadriceps, fese si umeri la gravide
Target : Muschii cvadricepsi, muschii gluteali sau fesieri si muschii umerilor.
Citeste mai mult
Exercitii pentru solduri, fese si coapse la gravide
Target : Muschii cvadricepsi, muschii externi ai coapselor, muschii gluteali sau fesieri si muschii soldurilor. Pentru incepatori : Pozitia initiala este verticala, asezata in spatele unui scaun cu picioarele indepartate astfel incat acestea sa se afle in aceeasi linie cu linia umerilor si tinandu-se cate o gantera in fiecare mana.
Citeste mai mult
Exercitii pentru coapse, fese si articulatii la gravide
Target : Muschii cvadricepsi, muschii gluteali sau fesieri si articulatiile.
Citeste mai mult

Pagini

Statistici
Numarul de vizite 3192